Etichetă: somn

 

 

Clipul conţine recomandări din partea unui renumit om de ştiinţă, psihologul Richard Wiseman, autor al unor cărţi de popularizare a ştiinţei care s-au bucurat de mare succes. Aceste sfaturi, simple şi eficace, îi pot ajuta pe oameni să se bucure noaptea de un somn bun, odihnitor - un element-cheie al unei sănătăţi înfloritoare.

 

 

Luna plină are o influenţă reală asupra somnului nostru. Un studiu recent a demonstrat că în nopţile cu Lună plină oamenii au vise mai ciudate.

 

 

În ritmul alert în care trăim acum, lipsa de somn este o problemă din ce în ce mai gravă. Dincolo de disconfortul şi de oboseala pe care le simţim după o noapte în care nu ne-am odihnit destul, efectele acestor stări sunt cât se poate de serioase.

 

 

Dacă suferiţi de insomnii sau vă treziţi foarte des în timpul nopţii, cea mai bună soluţie este să nu mai ţineţi telefonul mobil în dormitor. Opt persoane din 10 stau cu telefonul mobil lângă pat şi 5 din 10 îl folosesc pe post de alarmă.

 

 

Un studiu efectuat de cercetătorii de la Universitatea Oxford sugerează că un nivel mai mare de DHA (acid docosahexaenoic), un grup de acizi graşi omega-3 cu catenă lungă prezenţi în alge şi în alimentele de origine marină, este asociat unui somn mai bun.

Un pui de panda care nu dă semne că ar vrea să meargă la culcare este prins de mama sa şi legănat în...

 

Copiii care au frecvent coşmaruri, care se trezesc noaptea ţipând şi au vise foarte urâte, timp de mai mulţi ani, ar putea avea ulterior probleme grave de sănătate, se arată într-un studiu al fundaţiei caritabile YoungMinds.

 

 

Două studii au arătat că persoanele care folosesc smartphone-ul după ora 9 seara sunt mult mai obosite şi lipsite de energie a doua zi.

Un bărbat pipăie pe sâni o necunoscută în autobuz. Reacţia neaşteptată a femeii Un bărbat pipăie în somn o femeie în autobuz. Reacția neașteptată...

Un experiment făcut de către ruși în 1971 avea în plan antrenarea soldaților astfel încât aceștia să nu mai doarmă niciodată, deoarece se...