Etichetă: odihna

Folosești smartphone-ul sau tableta? Numeroase studii au arătat că dispozitivele electronice precum smartphone-ul, tableta sau televizorul îți pot afecta somnul. Cercetătorii recomandă să eviți expunerea la lumina albastră cu cel puțin o oră înainte de culcare, dacă vrei să dormi bine. 

Te-ai căsătorit de ceva vreme şi ai o căsnicie fericită. Cu toate astea... există tot felul de vise erotice care-şi fac apariţia şi care nu-ţi dau pace. Gânduri ciudate te bântuie: dacă nu ai o căsnicie atât de fericită, totuşi, din moment ce visezi la tot felul de lucruri în afara ei?!

Pe măsură de înaintăm în vârstă, suntem din ce în ce mai ocupaţi şi ne este foarte greu să mai investim puţinul timp liber pe care îl mai avem la dispoziţie în activităţi solicitante, în defavoarea lenevitului la televizor cu un bol cu popcorn în braţe şi o bere în mână.

Te pui în pat, te convingi că o să te culci, și totuși iei telefonul în mână să mai verifici ultimele noutăți de pe Facebook, să mai arunci cu câteva „inimioare” pe Instagram și poate să mai răspunzi la câteva mesaje pe Whatsapp. Toți facem asta, de cele mai multe ori în mod involuntar, scrie Playtech.ro.

[caption id="attachment_167361" align="alignnone" width="1076"]Poză simbol[/caption]

Dacă te culci înainte de 11 noaptea nu vei avea decât de câştigat. La modul de viaţă pe care îl avem (tentaţiile precum tv, tabletă, smartphone ne împiedică să ne culcăm devreme), ne sculăm cu greu dimineaţa, dar asta nu e tot. Somnul la ore târzii are consecinţe negative asupra sănătăţii noastre.

Ni se spune de multe ori că dormitul este cel mai bun medicament. Potrivit unui nou studiu, însă, prea mult somn este dăunător pentru sănătate. Persoanele care dorm mai mult de nouă ore pe noapte, au o viață sedentară și nu fac sport își cresc de patru ori șansele de a muri tineri. Cu alte cuvinte, dormitul excesiv este la fel de dăunător organismului ca și alcoolul sau tutunul.

Din ce în ce mai multe studii ne demonstrează că lipsa somnului ne poate afecta viața de zi cu zi și mai ales sănătatea....

Odihna insuficientă este o problemă a cărei sursă o pot constitui proastele obiceiuri pe care oamenii le au cu puțin timp înainte de culcare....

Valuri fluorescente, nisip roz, verde sau de sticlă, stânci spectaculoase – plajele pot veni în multe forme şi culori spectaculoase, care se înscriu în categoria destinaţiilor inedite de vacanţă.

Un scâncet în noapte, urmată de schimbarea rapidă a scutecului, apoi căutarea biberonului cu lapte şi după câteva minute din nou la somn. Aceasta...