Etichetă: nutritionisti

Dieta cu supă de varză este considerată a fi un regim fad, deoarece se bazează pe consumul unei cantităţi nelimitate de supă de varză, care este slabă în calorii, dar bogată în fibre. Cu alte cuvinte, se încurajează un consum cât mai mare din acel tip de supă, dar se mai adăuga, pe lângă această, şi anumite cantităţi de legume şi fructe.

În cadrul dietei, orice abatere de la program este strict interzisă, vei slăbi în funcţie de greutatea ta, iar din cauza faptului că este o dietă foarte strictă şi săracă în nutrienţi, vei pierde din masa musculară şi din grasimea adunată, şi va fi imposibil să poţi face sport. Cel mai important: nu începe dieta fără să consulţi un nutriţionist.

Regula potrivit căreia este bine ca legumele şi fructele să fie consumate crude nu este una general valabilă, anumite vegetale, precum roşiile şi morcovii, devenind mult mai nutritive dacă sunt gătite, potrivit specialiştilor în domeniu. Roşiile, spanacul, morcovii, sparanghelul şi ciupercile sunt cinci dintre alimentele care aduc beneficii mult mai mari organismului dacă sunt gătite, potrivit dailymail.co.uk.

Este o sursă importantă de antioxidanţi, compuşii care apără celulele organismului de acţiunea nocivă a radicalilor liberi. Lintea este bogată atât în fibre solubile,...

 

 

Psihologii susţin că ideea conform căreia anumite alimente ne ajută să ne simţim mai bine este doar un mit. Ei declară că starea noatsră de spirit se îmbunătăţeşte în timp, indiferent ce anume vom mânca.

 

 

Cifrele publicate de companiile prezente pe segmental de food arată că postul Paștelui nu oprește pofta românilor pentru mâncărurile care conțin carne. În același timp, nutriționiștii spun că există niște reguli pe care trebuie să le respecți atunci când te decizi să ții post.