Etichetă: micul dejun

Dacă somnul insuficient şi stresul excesiv sunt cauze binecunoscute ale surmenajului şi lipsei de energie, ele sunt doar două dintr-o lungă listă de factori...

 

 

Proteinele sunt esenţiale pentru o dietă corectă, în special dimineaţa. Cercetătorii au demonstrat că dacă ştiţi ce să consumaţi la micul dejun, veţi fi sătui şi veţi mânca mult mai puţin la prânz, relatează Descoperă.

 

 

Românii alocă în medie 13 minute pentru micul dejun în timpul săptămânii şi 17 minute în week-end. Consumă cu preponderenţă băuturi, pâine şi mezeluri.