Etichetă: dormit

[caption id="attachment_166523" align="alignnone" width="1920"]FOTO: magic4walls.com[/caption]

Cu toţii vrem să ne trezim odihniţi în fiecare zi, nu doar în weekend, însă acest lucru nu este mereu posibil. Mai multe studii realizate de cercetători din Statele Unite au arătat că somnul apare mai rapid cu cât pătura este mai grea. Motivul este simplu: atingerile uşoare excită sistemul nervos, în timp ce cele puternice, dar blânde îl calmează. Acest lucru funcţionează pentru majoritatea oamenilor.

 

 

Două pahare cu suc concentrat de cireşe, consumate seara şi dimineaţa, combat insomnia şi pot ajuta persoanele în vârstă să doarmă o oră mai mult pe zi, au descoperit cercetătorii americani, informează dailymail.co.uk, citat de Descoperă.

 

 

Psihologul Richard Wiseman a inventat un test rapid şi foarte simplu, care vă poate arăta dacă dormiţi suficient.