Stăpâneşte aceste mişcări, iar orgasmul e ca şi obţinut. Exerciţiile fizice nu te ajută doar să-ţi tonifici muşchii şi să slăbeşti. Ele te pot ajuta, de asemenea, să ai parte de partide de sex mai… „fierbinţi”. Încearcă oricare dintre aceste mişcări în perioada următoare şi o să ai orgasme mai intense.
Fandările îţi măresc flexibilitatea, astfel că el va putea să-ţi găsească punctul G în aproape orice poziţie.
Cum să faci exerciţiul: Stai cu picioarele larg despărţite, la aproape de două ori lungimea umerilor, cu vârfurile degetelor spre fată.
Apleacă-te uşor de la talie şi pune-ţi mâinile în fata pieptului. Schimbă-ţi centrul de greutate pe piciorul drept şi împinge şoldurile în faţă, coborându-ţi corpul prin lăsarea şoldurilor, după care ridică genunchiul drept. Talpă piciorului drept ar trebui să fie perpendiculară cu podeaua. Piciorul stâng trebuie să rămână lipit de podea. Fără a face o pauză, inversează mişcarea şi ridică-ţi spatele, în poziţia normală. Apoi, repetă mişcările pe partea stângă. Fă de 10 – 20 de ori această mişcare pe fiecare parte, alternând în faţă şi în spate.
Fandări în spate
Nu e o fandare completă, ci contează mai mult exerciţiul de împingere a şoldurilor. Avantajul? Mişcări mai puternice, orgasme mai bune.
Cum să faci exerciţiul: Păşeşte înainte pe un picior, în aşa fel încât picioarele să fie un pic despartirte. Păstrează-ţi vârfurile degetelor spre fata şi genunchii uşor îndoiţi. Împinge uşor pelvisul în faţă, până ce simţi o uşoară întindere în şolduri.
