Inventată în 1930, dieta cu grapefruit ţine aproximativ 12 zile şi te poate scăpa de până la 10 kilograme.
Din păcate, în unele cazuri, rezultatele nu sunt de lungă durată, avertizează doctorulzilei.ro. Dacă nu scapi definitv de obiceiurile alimentare nesănătoase, te poţi îngrăşa la loc în scurt timp.
Ce presupune dieta
Alimentaţia în timpul dietei este variată, cheia este să consumi jumătate de grapefruit sau sucul acestuia după fiecare masă, la care se consumă preparate conform unui plan.
Ce poţi consuma la cele 3 mese principale:
Micul dejun
Opţiunea 1: 2 felii de bacon, 2 ouă şi jumătate de grapefruit
Opţiunea 2: o jumătate de grepfruit şi o ceaşcă de cafea neîndulcită/ceai.
Prânz
Opţiunea 1: friptură cu spanac şi încă o jumătate de fruct
Opţiunea 2: 2 ouă, o salată de castraveţi şi roşii cu zeamă de lămâie, o felie de pâine prăjită şi o jumătate de grapefruit.
Cină
Opţiunea 1: legume gratinate cu 100-200 g de pui, vită sau peşte şi încă o jumătate de fruct
Opţiunea 2: câteva felii de şuncă şi un pahar de 500 de mililitri de apă şi jumătate de grapefruit.
Cum funcţionează
Cu toate că nu este un fapt dovedit ştiinţific, se consideră că grapefruitul conţine o enzimă miraculoasă care ajută la arderea rapidă a grăsimilor.
În plus, atunci când combini grapefruitul cu o dietă bogată în proteine, vei facilita şi mai mult procesul de slăbire. O altă teorie afirmă că fructul reduce nivelul insulinei , iar reacţia corpului este să dea jos kilogramele.
Deoarece scăderea în greutatea este bruscă, această cură este recomandată de nutriţionişti doar în cazuri excepţionale şi cel mult o dată la doi ani, deoarece metabolismul are de suferit. De asemenea, sistemul imunitar al unei persoane care continuă regimul, deşi a scăpat de kilogramele în exces, este unul slăbit.
