În zilele noastre există o mulţime de factori care pot avea o contribuţie la descreşterea libidoului, printre aceştia numărându-se stresul, toxicitatea mediului şi dieta de slabă calitate.
În general, lipsa libidoului poate ascunde probleme mai grave precum inflamaţiile care împiedică producţia de energie şi circulaţia sângelui – factori determinanţi în ceea ce priveşte o dorinţă sexuală sănătoasă.
Şi dacă eşti îngrijorat de nivelul scăzut al libidoului exista mai multe modalităţi prin care corpul poate fi reenergizat inlusiv prin introducerea unor alimente cheie în dieta. Deşi există aşa numitele superalimente care au ca efect creşterea libidoului, dacă dieta ta obişnuită este de slabă calitate, doar consumarea lor s-ar putea să nu aibă efectele dorite de tine. Este important să-ţi schimbi stilul de viaţa astfel încât tu însuţi să devii mai sănătos.
Vestea bună este că poţi încorpora unele alimente obişnuite într-o dietă sănătoasă care te vor ajuta să reduci inflamaţiile, să creşti fluxul sanguin prin tot corpul şi să creşti nivelul energetic. De fapt, aceste alimente nu doar că te vor ajuta să te simţi mai bine ci să arăţi mai bine, ceea ce va face minuni pentru libidoul tău. Iată cele 6 alimente pe care ar trebui să le mănânci în fiecare zi:
1. Somonul
Somonul sălbatic este o sursă excelentă de omega 3, acizii graşi EPA şi DHA ajuta la menţinerea fluidităţii membranelor celulelor. Aceşti acizi păstrează sănătatea sistemului cardiovascular prin reducera inflamaţiei, prevenirea formării cheagurilor de sânge şi menţinerea grăsimilor din sânge la un nivel normal. Somonul poate fi pregătit pe grătar, fiert sau adăugat la omletă sau salata. Omega 3 poate fi, de asemenea, găsit în alţi peşti graşi precum tonul, codul negru sau macroul.
Citeşte continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO
