În cadrul dietei, orice abatere de la program este strict interzisă, vei slăbi în funcţie de greutatea ta, iar din cauza faptului că este o dietă foarte strictă şi săracă în nutrienţi, vei pierde din masa musculară şi din grasimea adunată, şi va fi imposibil să poţi face sport. Cel mai important: nu începe dieta fără să consulţi un nutriţionist.
Recomandări pentru dieta de 13 zile
- Orice abatere de la dietă duce la oprirea sa, deoarece, din acel punct, dieta nu va mai da rezultate.
- Dacă nu poţi ţine cura nici măcar 6 zile, o poţi opri şi relua peste 3 luni.
- Evită petrecerile sau musafirii în decursul celor 13 zile de dietă, pentru a nu încălca regulile dietei.
- Bea multă apă.
- Salata verde trebuie să fie proaspătă.
- Poţi înlocui codul cu păstrăv sau calcan.
- Nu înlocui cafeaua cu ceaiul, sau ceaiul cu cafeaua.
- Iartul trebuie să fie nepasteurizat, fără zahăr sau fructe.
Citeste articolul complet pe diete-sanatoase.ro
